Жаз аяқталғаннан кейін, күзде барлығымызға жаңа маусымға не сатып алу керек екендігі туралы кеңес беретін шексіз мақалалар пайда болды, сонымен қатар біз Гвинет Пэлтроу-жарқыл түрін шығару кезінде қалай үнемдеуіміз керек және осының бәрін қалай жасай аламыз. бұл тек мыңдаған долларларды жұмсаудан туындайды ылғалдандырғыштар және ай шырыны .

Маусымның құтыруы кез-келген адамды күйіп қалуы мүмкін, шығындар мен үнемдеудің шектен шығуы, кештер мен Netflix-тің ауытқуы.

Бақытымызға орай, шведтің «лагом» ұғымы бар. Лагом - бұл «жеткілікті» идеясы, және ол көбінесе өмірдегі орта жолды түсіну ретінде түсіндіріледі. Goldilocks ертегісімен жиі салыстырылатын лагом адамдарды кең емес, аз емес кеңістіктерді, сәттерді және өмір жолдарын табуға шақырады.

Бұл & # 8217; ы жай-күйін табу туралы.

«Менің ойымша, қазіргі уақытта көпшілігіміз өмір сүріп жатқан артық уақыттарда лагом орталықтануға, бақытты болуға және күнделікті өмірдің қысымын теңестіруге көмектеседі». Нильс Эек , Швед психологы және әл-ауқат қосымшасының негізін қалаушы Ременте , деді Саяхат + Демалыс электрондық пошта арқылы.

Lagom, Eék-тің айтуынша, жұмысты аяқтаудан бастап смартфонды пайдалануды шектеуге дейін бәрін қолдана алады, бұл сіздің өміріңіздің әртүрлі салаларын теңестіру үшін қолдану жақсы қағидат.

Бұл сіздің өміріңізді есепке алу және басымдықтарды қайта есептеу, қандай-да бір іске азды-көпті уақыт бөлу немесе медитация сияқты нәрселерге уақыт бөлу дегенді білдіруі мүмкін.

Швед импорты көбінесе «Hygge» -мен салыстырылды, бұл даттық құбылыс, ол АҚШ-та және Еуропаның басқа жерлерінде 2016 жылы танымал болды. Данияның қыстың суық температурасында - жыл мезгілі, көбінесе өзін қаңырап қалуы мүмкін. Нью-Йорк немесе Чикаго сияқты жерлерде Даниялықтар айналасында жайлылықты қабылдаған өмір салтын дамытты.

Хелен Рассел, авторы Даниялық өмір сүру жылы , терминін сипаттады жұмсақ, тыныштандыратын заттардың барына ләззат алу сияқты. '

Бұл идея жиі қалың трикотаж қабаттарын ашуға немесе салқын күнде жылы кофеден дәм татуға айналуы мүмкін. Гиггпен айналысу қарапайым рахат немесе бақыт сәттерін қабылдауға арналған.

Лагом, екінші жағынан, өмір салты.

Бұл термин түсініксіз және «минимализм» сияқты сөздермен аз қамтылған. Швецияда тұратын бір британдық журналист бұл идеяны қоқысқа ұшыратып, оны ' лютерандық өзін-өзі жоққа шығару туралы тұншықтырушы доктрина . '

Шведтер Ордасы бұл санатпен келіспеуі мүмкін және олардың өміріне тепе-теңдік сезімін ұялататын жолмен жұбаныш табуы мүмкін. Термин интерьерді әрлеуге келгенде және Лос-Анджелестегі шведтік дизайнерде ерекше көрінеді Каролин Фреберг оны көптеген жұмысының жетекші принципі ретінде сипаттады. Сонымен бірге, ол Лос-Анджелестегі Калифорниядағы гламур өзінің жарқырау құшағында қанағаттанарлық қарсы нүкте ұсынды дейді.

Мен дизайнға деген минималистік көзқарасқа сенемін. Алайда Лос-Анджелесте әлдеқайда көңілді және адекватты дизайнерлік тәсіл бар, - деді ол электронды пошта арқылы T + L-ке. & Lagom & apos-пен жобалау; заттар мен пропорциялардың мөлшері - бұл менің күнделікті таңдауыма қолданылатын нәрсе, - деп қосты ол.

Лагомды қабылдайтындар бұл қағидаларды өз үйлерінде және пәтерлерінде өз өмір сүру кеңістігін ретке келтіріп, қажетсіз немесе пайдасыз заттарды қайырымдылыққа беру арқылы қолдана алады. Тағы да, шектен шығудың қажеті жоқ. Егер сіз тұңғиыққа айқайлап жатқаныңызды байқасаңыз Бұл нысан менің қуанышымды әкеле ме ?! 'бірдеңе дұрыс болмады.

Өз заттарыңызды тазалап болғаннан кейін, сіз жинақы болуға көмектесетін жиһаз болсын, кеңістікті жарықтандыратын жаңа өсімдік болсын, баруға үміттенетін жердің плакаты болсын, өзіңізді теңгерімді сезінетін жаңа нәрсе әкеліңіз. жаңа жыл.

Медитациялық тәжірибелер көбінесе бұл «жеткілікті» идеясын, дәлірек айтсақ, сіз жеткілікті деген ұғымды қабылдайды. Күнделікті медитацияны қосу (немесе дәл қазір мүмкін болмасаңыз, апта сайынғы медитация) сіздің басымдықтарыңызды ортаға сала алады.

Eék лагомды күнделікті өмірге өзімізбен бірге болатын ішкі диалогты өзгерту арқылы енгізуді ұсынды.

«Өзіңнен« мен одан да жақсысын жасай аламын ба? »Немесе« мен көбірек тырысуым керек пе? »Деп сұраудың орнына« осы жеткілікті ме? »Және« мен бәрін жасадым ба? »Деп сұраудың орнына сіз өзіңізді дұрыс іздеуге көбірек көңіл бөлесіз. жай өзіңізді бір нәрсеге итермелеудің орнына тепе-теңдік сақтаңыз », - деді ол.

Ашығын айтқанда, қол жеткізуге және жинақтауға үнемі ұмтылудан анағұрлым қол жетімді және теңдестірілген орталыққа ауысу - бұл бәріміз үшін дәл қазір қолдануға болатын нәрсе.