Егер сіз жақында қатты және айқын армандарды армандаған болсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Бүкіл елдегі адамдар жабайы, түрлі-түсті армандарды олар болғаннан бері бастан кешкендері туралы хабарлады құлыптаулы байланысты Covid-19 пандемиясы . Мен өзімнің соңғы рет үнемі осындай ессіз армандарды көргенімді есіме түсіре алмаймын: күнде таңертең мен алдыңғы түнде армандаған біртүрлі нәрселерден абдырап, таңғаламын.
Байланысты: Денсаулыққа қатысты басқа кеңестер
Неліктен біз осындай айқын армандар көретінімізді түсіну үшін, Саяхат + Демалыс сұхбаттасқан арман талдаушысы Джейн Тереза Андерсон . 1992 жылдан бері армандарды зерттейтін Андерсон армандар мен армандау туралы алты кітаптың авторы және подкаст сериясын жүргізді, Джейн Тереза Андерсонмен бірге армандаған шоу 2009 жылдан бастап. Оның сарапшысының түсінігімен біз коронавирус карантині кезінде неге осындай айқын армандар көретінімізді және олардың нені білдіретінін түсіне аламыз.
Түнде үйде төсегінде ұйықтап жатқан әйел Несие: Аден Санчес / Гетти суреттері
Саяхат + Демалыс : Неліктен адамдар дәл қазір қатты немесе қатты армандайды?
Джейн Тереза Андерсон: Біз оларды есімізге аламыз ба, жоқ па, бәріміз армандаймыз, және дәл қазір көп адамдар жарқын немесе қатты армандар туралы хабарлайды ... Біздің армандарымыз - бұл біздің миымыз бен санамыздың соңғы бір-екі күндегі саналы және бейсаналық тәжірибелерімізді өңдеуінің нәтижесі. , содан кейін оларды ұқсас өткен тәжірибелермен салыстыру. Мұның бәрі біздің ой-санамызды жаңартуға тырысу. Өңдеу кезінде қатты эмоциялар болған кезде - әсіресе қорқыныш - біздің армандарымыз айқынырақ болады ... Біздің көпшілігіміз сенімсіздік пен қорқыныш пен стрессті өңдейді. Түс кезінде қорқыныш немесе стрессті сезінгенде, ми мен бездер денеге қорқыныш пен стресс гормондарын бөледі, сондықтан біз нақты физиологиялық қорқыныш немесе стрессті сезінеміз. Денедегі бұл сілкініс бізді кенеттен оята алады, айқын және қатты арманды еске алады .... Түнде үрейлену мен бұрылу біздің көп арманымызды еске түсіретінімізді білдіруі мүмкін.
Тағы бір фактор - үйден оқшауланатын адамдар ұйықтауы мүмкін, дабыл шыққанда төсектен секіруге тура келмейді және бұл көбінесе армандаған уақытты және есте сақталатын армандарды тудырады. Біздің армандарымыз бір кездері түсіндіріліп, біздің ой-санамызды түсінуге көмектеседі және неге біз әрқайсысымыз өз тәжірибемізді сол әдіспен өңдейміз. Бұл бізге өмірде оң нәтиже алу үшін өз тәжірибемізді оңды жолдармен ұстауға не кедергі болатындығын көруге мүмкіндік береді.
Байланысты: Коронавирустық эпидемия кезінде қалай жаттығу жасауға болады - және неге керек
Сіздің өміріңіздің басқа стресстік немесе белгісіз кезеңдерінде айқын армандар жиі кездеседі ме?
Иә. Бір жағынан, бұл жақсы, өйткені бұл армандар біздің назарымызды аударады, мейлі біз оларды тоқтатқымыз келеді ме, әлде оларды түсінгіміз келеді ме. Сіздің армандарыңызды түсіндіру сізге стресстік немесе белгісіз кезеңдерде жүруге және нақты бағытты табуға көмектеседі. (Армандарды түсіндіру - бұл арман сөздігімен жасалатын нәрсе емес. Армандардың сөздіктері адастырады. Мұнда сіз қолданатын құралдар мен әдістер бар - егер сіз оларды сенімді көздерден білсеңіз - өз армандарыңызды түсіндіру үшін.)
Дәл қазір көптеген адамдар түсінде бастан кешіп жатқан белгілі бір тақырып бар ма?
Көптеген адамдар пандемия кезінде физикалық, психикалық және эмоционалдық тәжірибелерін бейнелейтін қақпанға түсіп немесе кептеліп қалу туралы армандайды. Басқа жалпы тақырыптарға бақылаусыз қалу туралы армандар (көптеген адамдар белгісіз кездерде сезінеді) және қателер мен жәндіктер туралы армандау жатады (біздің вирустың жеке суреттерін немесе біз тітіркендіретін «қобалжу» мен бастан кешіп жатқан жағдайларды бейнелейтін шығар).
Байланысты: Осы 13 медитация бағдарламасының көмегімен жақсы демалуға және ұйықтауға үйреніңіз
Егер сіз ауырып немесе арманда қайтыс болсаңыз, бұл нені білдіреді?
Сіз арман сөздігінің тәсілін қолдана алмайсыз, өйткені кез-келген арман армандаушы үшін ерекше және жеке болып табылады. Мүмкіндіктердің бірі - бұл армандар сөзбе-сөз ауру немесе өлім қорқынышын өңдейді, бірақ жалпы армандар символикалық болып табылады. Өлім туралы армандар көбінесе біздің өмірімізде аяқталатын немесе қорқатын нәрсені көрсетеді. Өзгерістер кезеңінде (дәл қазіргідей) бәріміз «өлімді» бастан кешіріп жатырмыз; ескі тәсілдер және «тууға» дайындық; жаңа. Өлім туралы армандар, бір рет түсінгеннен кейін, өте жағымды болуы мүмкін, бұл бізге өзгеріске айналуға көмектеседі немесе бізді уақытынан бұрын «өлтіру» мүмкін екендігіміз туралы ескертеді. өмірде.
Редактордың ескертпесі: Бұл сұхбат ұзақ және анық болу үшін жеңіл өңделді.