Бастап күнделікті сөйлесу сериясының бір бөлігі ретінде TED конференциялар , авторлар, ғалымдар, дәрігерлер және басқа сарапшылар COVID-19 пандемиясының белгісіздігімен қалай күресуге болатындығы туралы өздерінің түсініктерімен және кеңестерімен бөлісуде. Элизабет Гилберт, танымал мемуардың авторы ' Тамақтаныңыз, дұға етіңіз, сүйіңіз , 'және соңғы роман' Қыздар қаласы «TED бас директоры Крис Андерсонмен бейсенбіде шығарылды TED қосылады пандемия тудырған эмоциялардың араласуымен қалай күресуге болатындығы туралы.

«Жақсы сезіну жақсы» деп аталатын әңгімеде. Енді не істеу керек », - деп Гилберт көрермендердің сұрақтарына жауап беруден басқа анекдоттармен және өзінің жеке күрес тактикасымен бөлісті. Гилберттің сұхбаты басқа қонақтармен тағы бірнеше онлайн-пікірталастардың қатарына қосылады Билл Гейтс , невролог Мэтт Уолкер , және психолог Сюзан Дэвид , оларды көру үшін барлық қол жетімді желіде . TED Connects-тің келесі күн тәртібінде әнші, битбоксер және ән жазушысымен қойылым және сұхбат Butterscotch . Ол 3 сәуірде сағат 12-де тікелей эфирде болады. ET.

Байланысты: Көбірек коронавирустың стрессімен күресу бойынша кеңестер

Осы белгісіз уақытта оқшаулануды, мазасыздықты және қайғы-қасіретті қалай жеңуге болатындығы туралы Гилберттің төрт кеңесін оқуды жалғастырыңыз.

Өзіңізге жанашырлық пен мейірімділік танытуды ұмытпаңыз.

Осы белгісіздік кезеңінде қорқыныш пен қорқынышпен күресу туралы сұраққа Гилберт басқалардан басқа өзіңізге жанашырлық танытудың маңыздылығын атап өтті. Мысалы, автор күн сайын өзіне деген қорқыныш пен уайымның дұрыстығын дәлелдеу үшін махаббат дауысынан хат жазады. Сондай-ақ, «үміттенуге рұқсат беру» керек, - деді ол алға қарай жылжу туралы.

Жалғыз болуды құшақтаңыз.

Гилберт осы жылдың басында Үндістанда адаммен байланыссыз 17 күндік шегінуді аяқтағанын айтты. Ол мұны қазіргі карантин кезінде оқшаулану кезеңінде байқамай жүрген тәжірибе деп санайды. Ол «қасыңда болу ең қиын адам өзің» екенін мойындай отырып, ол адамдарды жалғыз уақыт өткізудің оң жағына қарауға шақырады. «Сіздің өміріңізді өзгерте алатын тәжірибеден бас тартуға асықпаңыз», - деді ол.

Өзіңіздің интуицияңызға сеніңіз.

Сонымен қатар, Гилберт қиялдағы болашақ туралы қобалжу мен үрейлену әдеттегідей болғанымен, сіздің түйсігіңіз сізге бір сәтке екінші сәтке не істеу керектігін, соның ішінде қайғыға батқанда да айтатындығын баса айтты. Ол қайғы-қасіреттің бізден де үлкен екенін және оны басқаруға тырысуымыз туралы айтты, бірақ ол адамдарды қорқатын эмоцияларға қарай жүруге шақырады.

Қызығушылықтарыңызға назар аударыңыз.

Көптеген адамдар сіздің құмарлықтарыңыз бен шығармашылық жобаларыңызға қаражат салудың ең жақсы уақыты екенін дәлелдейтін болса, Гилберт қазір құмарлыққа немесе мақсатқа сүйенудің қысымымен емес, сіздің қызығушылығыңызбен айналысатын уақыт келді дейді. 'Егер сіз қазір не істеу керектігін ойлай алмасаңыз, 10 жасыңызда сізді қуантқан нәрсені жасаңыз', - деді ол сурет салудан бастап Легоспен ойнауға дейінгі барлық нәрсені ұсынып.