Жұмыс үстелінде жұмыс жасайтын адамдар екі рет ерте өледі

Басты Йога + Сауықтыру Жұмыс үстелінде жұмыс жасайтын адамдар екі рет ерте өледі

Жұмыс үстелінде жұмыс жасайтын адамдар екі рет ерте өледі

Жылы жарияланған зерттеуге сәйкес Ішкі аурулар шежіресі , тым белсенді емес уақыт, партада отыру немесе диванға жату, ерте өлім қаупін арттыруы мүмкін.



Шындығында, күні бойы жұмыс үстелінде отырған адамдар, тіпті тұрақты жаттығулар жасағанда да, ертерек өлу ықтималдығы екі есе жоғары екендігі анықталды, зерттеу нәтижелері бойынша.

Байланысты: Сіз пайдалануы керек пайдалы және майлы құрамды 13 тағам






Колумбия университетінің жаттығулар зерттеушісі Кит Диастың жетекшілігімен 45 жастан асқан 8000-ға жуық ересек адамның жамбасына акселерометр тағуды сұрап, олардың қимыл-қозғалысы бақыланды. 10 күннен кейін зерттеу отырықшы өмір салты күніне 16 сағаттың шамамен 12,3 сағатын құрайтынын анықтады. Сонымен, негізінен, сіз ояу болсаңыз да, сіз күніңіздің шамамен 77 пайызы белсенді емес бола аласыз.

Қатысушыларды төрт жыл бойы бақылағаннан кейін, мәліметтер көрсеткендей, көп уақытты отыруға жұмсағандар, сонымен қатар, зерттеу кезінде қайтыс болу ықтималдығы, тіпті басқа факторларды талдағаннан кейін, мысалы, жаттығуға кеткен уақыт.



Шынында отыру - бұл жаңа темекі шегу, Нью-Йорк-Пресвитериан / Вейл Корнелл медициналық орталығының зерттеушісі және дәрігері Моника Саффорд релизде.

Байланысты: Жаңа жылды осы мақсаттағы курорттардың біріне барудан бастаңыз

Егер сіз тырнағыңызды тістеп, өзіңізді экзистенциалды дағдарысқа ұшыратқан жағдайда, авторлар сіз ұзақ уақыт отыратындардың бірі болсаңыз, 30 минут сайын қозғалу керек, бұл сіздің жұмысыңызды азайтуға көмектеседі тәуекел.



Бізге отыратын көлемді азайтып қана қоймай, жүйелі түрде белсенділікті арттыратын шығармашылық тәсілдер қажет, деді Саффорд.

Мүмкін, сол тұрған үстелдер бәрімізді құтқарады.