Кез-келген жиі саяхатшылар сізге жаңа жерді зерттеу үлкен қуаныш сезімін тудыратынын айтады. Алайда, коронавирустық пандемияға байланысты біздің жүру периметрлеріміз әлдеқайда азайды. Бірақ, бұл зерттеу дәлелдегендей, сіз өзіңіздің туған қалаңыздың ерекшелігін қайта ашуды қажет етсе де, қоршаған әлемді танып білу қажет.
Жылы жарияланған жаңа зерттеуде Табиғат неврологиясы , зерттеушілер күнделікті жаңа нәрселерді сезіну күн сайын жағымды эмоцияларға әкелетінін анықтады.
Осы тұжырымға келу үшін зерттеушілер бірнеше ай ішінде Нью-Йоркте де, Майамиде де 122 адамның көңіл-күйі мен орналасуын қадағалады. Команда GPS трекерлері арқылы олардың қозғалыстарын және осы қозғалыстардың көңіл-күйге қалай сәйкес келетіндігін күн сайын қатысушыларға хабарлама жіберіп, олардың көңіл-күйін жазып талдады. Зерттеушілер күнделікті тәжірибесі әртүрлі адамдар бақытты сезінетінін анықтады.
«Жаңа және әртүрлі тәжірибелер миға және жалпы адамдарға пайдалы», - деді Майами университетінің зерттеу авторларының бірі және психолог Аарон Хеллер. Кері . 'Тіпті егер сіз зерттеуге бейім болмасаңыз да, бұрынғы тәжірибеңізге қарамастан, мұның пайдасы бар шығар.'
Тұманды таңертең орманмен серуендеп жүрген әкесі мен қызы Несие: Томас Барвик / Getty Images
Тәжірибе үлкен болуы қажет емес еді. Оның орнына, табылған жайлар, үйде күні бойы отырудан гөрі, өз маңайымен саяхаттаған адамдар бақытты болатынын анықтады.
«Зерттеулер жаңалықтың маңызды екендігін көрсетеді, бірақ тәжірибелік алуан түрлілік те маңызды», - деді авторлардың бірі Кэтрин Хартли Кері . Хартли қосты, бір күні өз аудандарын зерттеуге шыққандар келесі күні де баруға бейім. 'Біздің ойымша, егер мен бүгін өзімді жақсы сезінсем, келесі күні мен жаңа тәжірибе жинап, тәжірибелік алуан түрлілікке ие бола аламын және керісінше. Егер менде жаңа және әртүрлі тәжірибелер болса, мен бүгін ғана емес, келесі күні де өзімді жақсы сезінетін шығармын. '
Дәл қазір сіз өзіңізді жақсы сезінетін саяхат стратегиясын қалай жүзеге асыра алатыныңызға келетін болсақ, бұл оңай. Сізге тек өзіңіздің туған қалаңызды аралап көргіңіз келетін оқиғалардың тізімін жасау және оған мүмкіндік беру қажет. Сіз ешқашан кофеинмен айналысуға тырыспаған барлық кофеханалардың тізімін жасаңыз. Барғыңыз келген велосипед жолын байқап көріңіз немесе саябақта достармен кездесуге барыңыз. Көршіңіздегі фотосуреттерге барыңыз және сіз көретін бақшалар мен есіктерді суретке түсіріңіз. Қандай болса да, оны бақыттың күнделікті дозасы үшін блоктың айналасында болса да, оны ерекше және әсерлі етіңіз.