Енді саусақтарыңыздың арасына құм алу үшін бұдан да жақсы сылтау бар.
Зерттеушілер мен психологтар күн сайын табиғатқа серуендеу көңіл-күйді көтерудің тамаша тәсілі, оған табиғат аясында серуендеу кіреді жағажай . Барселонаның жаһандық денсаулық сақтау институтының зерттеушілерінің жаңа зерттеуі жағажайда қысқа серуендеудің өзі сіздің жалпы психикалық денсаулығыңызға пайдалы болатындығын және депрессиямен күресетіндігін анықтады. Метро туралы хабарлады.
Бұрын бұл көк кеңістіктер деп аталатындар кейде өмір сапасының жоғарылауының кілті болатындығы туралы айтылып, жағалауға жақын тұратын көптеген адамдар шынымен бақытты екендігі айтылған. Сонымен, жағажайда ұзақ серуендеу тек танысу профиліндегі клишеден гөрі таңқаларлық емес, бұл шын мәнінде салауатты өмір салтын сақтаудың жақсы тәсілі.
Сәйкес Метро, зерттеушілер күніне 20 минутты әр түрлі ортада өткізгенге дейін, өткізгеннен кейін және одан кейін 60 адамды зерттеді. Зерттеудің өзі үш аптаның ішінде өтті, қатысушылар бірінші аптада жағажайда серуендеуге, екіншісінде қала көшелерінде серуендеуге, ал үшіншіде жабық үйде демалуға уақыт бөлді.