Редактордың ескертпесі: Саяхатқа барғысы келетіндерден жергілікті үкіметтің COVID-19-қа қатысты шектеулерін, ережелерін және қауіпсіздік шараларын тексеріп, жеке жайлылық пен денсаулық жағдайларын шығар алдында ескеру ұсынылады. Кейбір суреттер пандемияға дейінгі жағдайларды бейнелеуі мүмкін.

Егер сіз өзіңіздің күтіміңізді бос емес күнтізбеңізге сыйғызу үшін күресіп жатсаңыз, келесі демалыстан неге көп нәрсе талап етпеске? Әрине, жағажайда демалу сізге демалуға көмектеседі, бірақ сіз үйге оралғаннан кейін міндетті түрде оралатын мәселелерді басқару стратегияларын қалдырмайды.

Йога жаттығуларымен қыдырып, әлемдегі ең жақсы мұғалімдердің басшылығымен күнделікті тәжірибе жасаудың артықшылықтарын сезініңіз. Сіз өзіңізді жақсы әрі жайбарақат сезініп қана қоймай, сонымен қатар сіз бірнеше айлар мен жылдар бойғы психикалық және физикалық денсаулығыңызды нығайта отырып, күнделікті өміріңізге ену үшін қарапайым әдістермен кетесіз.

Йоганың кең таралған танымалдығының арқасында көптеген таңдауға болатын көптеген нұсқалар бар, және сіз жақсы компаниядасыз: Сауықтыру туризмі жылдам қарқынмен өсуде. Міне, әлемдегі ең жақсы йога жаттығулары. Ұсыныстар коронавирустық пандемияға байланысты өзгеруі мүмкін екенін ескеріңіз.

Байланысты: Йога және сауықтыру

Sen Wellness шипажайы - Шри-Ланка

Лондондық остеопат дәрігері Сэм Канканамге негізін қалаған Сен сауықтыру орны - Шри-Ланканың оңтүстік жағалауында орналасқан шегіну орталығы. Оның арнайы сауықтыру бағдарламалары жыл бойына ұсынылады және аюрведиялық емге негізделген. Медитация, йога және аюрведиялық емдеуден басқа бағдарламаларға терең релаксация мен энергияны тазартуға арналған дыбыстық және гонг-ванналар, сонымен қатар аюрведиялық аспаздық сабақтар және басқалары кіреді.

Soulscape - Италия

Йога мұғалімі Хайме Хепберн Әдетте жыл бойына әдемі бағыттарда бірнеше рет шегініс жасайды. 30 қазан мен 6 қараша аралығында бұл шегініс Ле Маршеде (Италия) Адриатиканы көретін сәнді үйде жеті түн, барлық тамақтану мен тағамдар, Джеймиге күніне екі рет йога, макарон жасау курсы және т.б.

Ашияна - Үндістан

Үндістанда ешқандай йогаға шегінудің толық тізімі болмайды. Жаңа және тәжірибелі мұғалімдерді оқытумен қатар, Ашияна Гоа барлық деңгейдегі тәжірибешілерге сәйкес келеді, олар жыл бойына шегінуді ұсынады, сонымен қатар сіз өзіңіздің жеке йога демалыстарыңызды ұсынасыз, мұнда сіз құлдырау сабақтарын, бір-бірден тұтас йога терапиясын немесе Holistic Elixir-ді таңдай аласыз. Йога терапиясын, массажды, медитация мен пранаяманы (тыныс алу жұмысы) біріктіретін бағдарлама. Бөлмелер жағажайдағы саятшылықтардан бастап люкс люкс бөлмелеріне дейін бар, және сіз сол жерде орналасқан СПА-да және Асияның шығармашылық қызметтері мен шеберханаларында аюрведиялық емдеуге қол жеткізесіз. Ашиянаның екінші орны өткен жылы Бразилияда ашылды.

Денсаулыққа толық шегіну - Америка Құрама Штаттары

Аризонаның Соноран шөліндегі Civana Wellness Resort & Spa-да орналасқан Денсаулыққа толық шегіну Chopra Global-мен серіктестікте құрылған, күніне екі рет медитация мен йога, тапсырыс бойынша СПА тәжірибелері, 15 вегетариандық аюрведиялық тамақтану және бес түндік демалыс уақыттары кіреді. Шегіну айына екі рет өткізіледі.

Yoga Explorers - Франция

Йога зерттеушілері осы жылы Марокко мен Францияда бірнеше рет демалуды ұсынады. 16-23 маусым аралығында екі нұсқаушы Тулузаның сыртындағы очаровательный саяжайда демалуды ұйымдастырады. Оған барлық тамақтану, жеті түндік жатақхана, күнделікті екі йога сабағы, йога төсеніштері мен реквизиттері кіреді, сонымен қатар қонақтар бұл аймақты зерттеуге бос уақыт алады.

Mandali Retreat Center - Италия

Үш немесе бес күндік арнайы йога бағдарламаларын және жыл бойына тақырыптық шегінулерді ұсына отырып, Мандали коммерциялық емес орталық, ол толығымен өзін-өзі шағылыстыруға, сауықтыруға және демалуға тәрбиелеуге арналған. Сонымен қатар, ол Италияның солтүстігіндегі Лаго және Ортаға қарайды. Орталық орнықтылықты терең қолдайды - ол қайта өңделетін материалдардан тұрғызылған, оның жылыту жүйесі табиғи ағаш чиптеріне негізделген, ал ас үй мен бассейн күн энергиясымен жұмыс істейді, ал кез келген артық қуат жергілікті қоғамдастыққа жеткізіледі. Барлық деңгейлерге қош келдіңіздер, және егер сіз тәжірибеге жаңадан келген болсаңыз, арнайы опция пайдалы.

Көк рух - Коста-Рика

Тынық мұхитына және үш мильге созылған ақ құмды жағажай мен тасбақа панасына қарайтын төбенің үстінде, Көк рух адамдар әлемнің ең жақсы деңгейлері туралы баяндайтын көк зоналардың бірінде орналасқан және бұл жетекші халықаралық йога мұғалімдері арасында шегінуге танымал орын. Шегінудің толық күнтізбесін таба аласыз Blue Spirit веб-сайты .

Каса Фузеттадағы шегіністер - Португалия

Olhao ескі қаласының қақ ортасында орналасқан Casa Fuzetta - Algarve-дің жасырын жауһары және ол үшін кеңістік бар бірқатар шегінулер бүкіл әлемдегі ең жақсы мұғалімдерді, соның ішінде Мэтт Меффанды басшылыққа ала отырып. Мысықтардың қазан айындағы демалысына вегетариандық тамақтану, сәнді қонақтар, екі күнделікті йога сабағы және басқалары кіреді.

Миравал Аризона - Америка Құрама Штаттары

Дәстүрлі йога демалысы болмаса да, Миравал Аризона бұл елдің ең жақсы сауықтыру курорттарының бірі. Онда йога сабақтарының және қосымша тәжірибелердің алуан түрлері ұсынылады, сондықтан бір апта бойы демалуға уақыттары жоқ немесе демалыста икемділікті ұнатпайтын саяхатшылар бұл жерде шегінуге DIY тәсілімен ұнауы мүмкін.

Шамбала жиналысы - Швеция

Бергслаген жабайы орманындағы көл жағасындағы шегініс орталығы, Стокгольмден екі сағаттық жол. Шамбала жиналысы оффлайн режиміне өтуге және табиғат негіздеріне қайта оралуға арналған тамаша параметрді ұсынады. Сіз экран уақытын йогамен, медитациямен, орманмен серуендеумен алмастырасыз; киртан (ортақ арнау әні) және су медитация, массаж және краниосакральды терапия сияқты қосымша емдеу. Халықаралық мұғалімдер жыл бойына әртүрлі тақырыптық шегіністер өткізіп, йоганың қалпына келтіретін әсерін Скандинавия мәдениетімен үйлестіреді. сыртқы өмір (ашық аспан астында), табиғатта физикалық, психикалық және рухани әл-ауқатқа уақыт жұмсау.