2020 жыл болды. Іс жүзінде Исландияны алға жылжытыңыз американдықтардың 49 пайызы жуырдағы коронавирустық бұғатталуға байланысты стрессті, көңілсіз және шиеленісті сезінетіндігін анықтады.
Сол зерттеуде американдықтардың 42 пайызы COVID-19 шектеулері олардың айқайлауға мәжбүр еткенін растады. Бақытымызға орай, Скандинавия елі ресми түрде # LetItOutIsland іске қосу үшін оны тыңдап, айқайлау терапиясынан шабыт алды
Бұл науқан әлемнің кез келген жерінен кез-келген адамға Исландия бойынша таңғажайып ашық кеңістіктерге айқайлауға мүмкіндік береді. Келесі екі апта ішінде сіз келуге болады Сізге Исландияның веб-сайты қажет сияқты және телефонға немесе ноутбукке айқай жазып алыңыз. Сонда сіз аралдың қашықтағы қай жерінде сіздің алақаныңыз алып спикер арқылы ойналатындығын таңдай аласыз. Рейкянес түбегіндегі Фестарфьял шыңынан Исландияның шығысындағы тыныш Джупивогур жағалауына дейін жеті керемет нүкте болады, олар сіздің айқайларыңызды тікелей эфирден алады.
Исландияда айғайлаған адам Несие: Исландиядан рухтандырылған / YouTube
«Айқай сезімді босату тәсілі ретінде айқай-шуды қолдану өзіңізбен қайта қосылуға, өз даусыңызды тыңдауға және ішіңіздегі күш-қуатты қалпына келтіруге мүмкіндік береді», - деді психотерапевт және психикалық денсаулық жөніндегі маман Зои Астон. Тыныш эмоцияны босату шабуыл жасауға, әсер етуге немесе агрессияны білдіруге шақыру емес; бұл сіздің сезімдеріңізді біліп, өзіңізге мейірімді болуға қадам жасаудың тәсілі.
Іс-әрекетті бастау үшін, әсер етушілер Джереми Коэн , Габриэль Ричардсон , Джин Грей, және Дэймон доминикасы олардың айқайларын жазып алады. Жалғастырыңыз, құрылғыңызды алыңыз да, осы жазда бәрін жіберуден тартынбаңыз. Бұл сізді қаншалықты жақсы сезінетіні күмәнсіз - және Исландияға сапарлар жоспарыңыздың орындалуы мүмкін болғандықтан, бұл келесі ең жақсы нәрсе.