Бостон журналының 2006 жылғы ең жақсы йога мұғалімі, Дэвид Магоне ( www.insideyoga.com ; $ 18) өзінің өнертабысының стилімен айналысады: ПранаВаю. Йога мен Виняса ағындарының интеграциясы, ол реттілікті қол жетімді бөліктерге бөледі. Қазіргі уақытта Бостонның Спорт клубында және Exhale Spa-да сабақ беретін Магоне сабақ соңында 15 минуттық медитацияға дейін көңіл-күйді жеңіл және көңілді ұстайды.

2. Чикаго

Yogaview-тегі сабақтар ( www.yogaview.com ; $ 15) - Аштанга, Анусара және Виняса ағындарының буданы. (Негізін қалаушылар Том Куинн мен Куинн Керни Шри К. Паттабхи Джуис, Ричард Фриман және Джон Френдпен бірге оқыды.) Медитация - бұл оқу бағдарламасының негізгі бөлігі, жаттығудың басталуында немесе аяқталуында 10-15 минут болады. нұсқаушыда. 1300 шаршы метрлік студияда еденнен төбеге дейін терезелері бар екі бөлме бар; жазда, Yogaview екі кеңістіктегі кеңістікке ауысады.

3. Лос-Анджелес

L.A-да қиын йога сабағын табу қиын емес. Екі танымал мысал: YogaWorks ( www.yogaworks.com ), бес орны бар және Power Yoga гуру Брайан Кесттің Санта-Моника студиясы ( www.poweryoga.com ). Латерация Йогасындағы Хатха мұғалімдері ( www.liberationyoga.com ; Ла-Бреяның оңтүстігінде, физикалық тұрғыдан гөрі йоганың рухани жақтарын атап өтіңіз. Сіздің бірінші сабағыңыз тегін.

4. Майами

Майами өмір орталығы туралы сөз тез тарады ( www.miamilifecenter.com ; Қараша айында Оңтүстік жағажайда ашылған $ 18). Аштанганың үшінші сериясын аяқтаған ең жас әйелдердің бірі Кино МакГрегордың негізін қалаған (ол жақында Гуруджи мен Шаратпен бірге төртіншісінде басталған), студияда Аштанга, дәстүрлі Майсур сыныптары («әр оқушы өз сабағына барады») «жүргізді». немесе өз қарқыны), және бірнеше Виняса сыныптары. Орталықта бамбуктан жасалған екі жаттығу бөлмесі, душ бөлмелері, киім ауыстыратын бөлмелер және үлкен мәрмәр еденге арналған фойе бар, онда студенттер сабақтан кейін үлкен көлемді дивандарда отырады.

5. Миннеаполис

Оңтүстік Миннеаполисте орналасқан Миннеаполистегі йога шеберханасы ( www.mplsyogaworkshop.com ; $ 15), адал тобырды тартады. Уильям Проттенгайер, негізін қалаушы және режиссер Ииенгарды медитацияға баса назар аударып үйретеді. Студия сонымен қатар Винясада, босанғанға дейінгі және күн күркірейтін жылдары сабақ жүргізеді (10 мен 15 жас аралығындағы студенттерге). Купонды студияның веб-сайтында басып шығарыңыз, сонда сіздің бірінші сабағыңыз тегін.

6. Нью-Йорк

Манхэттенде (және шет аудандарда) жақсы йога студиялары бар. Барлығы сіз қандай стильде жаттығатындығыңызға байланысты. Виняса үшін Синди Лидің Ом-на барыңыз ( www.omyoga.com ; $ 18); Iyengar үшін, Iyengar Yoga институтына барыңыз ( www.iyengarnyc.org ; $ 20) Челсиде. Дживамукти ( www.jivamuktiyoga.com ; Жақында 65-ші Санкт және Лексингтон даңғылында қала орталығында студия ашты, бірақ оның флагмандық орталығы қалада әлі де сақталуда. Рольф Гейтстің Prana Power Yoga-да ( www.pranapoweryoga.com ; Сабақтар Power және Vinyasa Flow қоспасынан тұрады - студия 90 градусқа дейін қызады, бұл сізге көгершін позасына терең енуге мүмкіндік береді.

7. Окленд

Родни Ии Пьемонт Йога студиясын құрған 1987 жылдан бастап ( www.piedmontyoga.com ; 10 доллардан бастап) екі бірдей түлекпен бірге. Iyengar Yoga Institute, студия көлемі мен танымалдылығымен өсті. Бүгінгі таңда 20-дан астам мұғалім бар, олар негізінен Хатха негізінде жұмыс істейді, қалпына келтіру, арқаға күтім жасау (белі нашар йоганы қалай жасау керек) және Пилатес төсеніші сияқты бірнеше арнайы сабақтар бар.

8. Филадельфия

B студиясындағы назар ( www.studiobwell.com ; Филлидің «Солтүстік бостандықтар» көршілес аймағында үлкен кеңістік Виняса болды. Алайда, иесі Джами Хоган-Гормли ( yoga@studiobyoga.com ; 215 / 313-0089) жақында Аштанга сыныптарын енгізді, соның ішінде Ashtanga 101, белгіленген тізбектегі жаңадан келгендерге арналған, және осы көктемде кем дегенде бір Mysore сыныбын өткізуді жоспарлап отыр.

9. Сан-Франциско

Йога ағашында ( www.yogatreesf.com ; Сан-Францискода төрт студиясы бар Дживамукти, Иьенгар, Форрест, Майсор және қарапайым Хата қалаларында сабақ ала аласыз. Егер сіз Пауэр-йога шәкірті Рүсти Уэллстің жанкүйері болсаңыз, дүйсенбіге қараған түні оның Кастро студиясындағы Бхакти ағымдық сабағын жіберіп алмаңыз.

10. Вашингтон, Колумбия округу

Tranquil Space-те екі студия бар ( www.tranquilspace.com ; $ 13) Dupont Circle-sky студиясында, 15 футтық төбелерімен және шатырларымен және теңіз көбікімен тыныштандыратын теңіз студиясымен боялған. Соған қарамастан, сабақтарға адам көп жиналуы мүмкін, әсіресе бір сағатқа созылатын экспресс-йога түсте және 17: 15-те. Барлығы Виняса ағынын үйрететін нұсқаушылар өте жақсы, тәжірибеден кейінгі шай мен печенье - бұл дәстүр.

11. Бангкок

Адриан Филлип Кокс басқарады, Yoga Elements Studio ( www.yogaelements.com ; $ 16 [500 бат]), оңай Бангкоктың ең жақсы студиясы. Кокс Синди Лимен Нью-Йорктегі Омда, сондай-ақ Үндістандағы гурулармен бірге оқыды. Сабақтар - барлығы дерлік ағылшын тілінде оқытылады - Виняса мен Аштанганың араласуы. Қаланың көп қабатты ғимаратының 23 қабатында орналасқан студияда күннің шығуы мен бату көрінісі бар.

12. Буэнос-Айрес

Аргентина астанасында ағылшын тілінде оқытылатын йога сабағын табу өте қиын. Бақытымызға орай, сіз Faena Hotel + Universe қонақтары болмасаңыз да, Sat Narayan Simrun Kaur's Kundalini сабағына жазыла аласыз ( www.faenahotelanduniverse.com ; $ 49 [150 AR]). Сәт әр сәрсенбіде сабақ береді, бірақ егер сұраныс болса, ол қосымша сабақтар өткізеді. Ол сонымен қатар жеке сабақ береді; бір-бірімен 75 минуттық сессия - барлығы 20 доллар.

13. Кейптаун

BKS Iyengar Йога орталығы ( www.capetownyoga.com ; $ 11 [R80]) - Оңтүстік Африкадағы ең ірі Iyengar орталықтарының бірі және ең керемет орналасқан орталықтардың бірі. Студия Батыс Кейптің Атлантика жағалауындағы Table Mountain түбінде орналасқан; Тадасанада болған кезде сіз теңіз жағалауын көре аласыз. Сабақтарды негізін қалаушы Дэвид Джейкобс жүргізеді, ол жыл сайын 88 жасар Б.К.С.-мен оқуға Үндістанның Пуна қаласына саяхат жасайды. Iyengar өзі.

14. Копенгаген

Нұсқаушылары Виняса йогасын оқытатын Скандинавиядағы жалғыз студияның бірі - Хамса Йога Студиясы ( www.hamsayoga.dk ; 18 доллар - [100 крон]). Сондай-ақ, артқы иілу және тай массажы бойынша семинарлар ұсынады. Даттың заманауи декоры - ақ түсті және сирек жиһаздалған лотос тәрізді шамдармен (даниялық дизайнер Норманнның) және 18 ғасырдың қабырға суреттері - йога студиясына өте қолайлы. Егер сіз оны сұрасаңыз, сіздің сыныбыңызды ағылшын тілінде оқытуға болады.

15. Лондон

Сәйкесінше, Триёго ( www.triyoga.co.uk ; Қазір $ 22 [11 £]) Лондонда үш филиалы бар: Примроуз Хилл, Ковент Гарден және жақында Сохо. Орталықтың керемет беделі оның Аштангадан қалпына келтіруге дейінгі күрделі сабақтары мен акупунктура, натуропатия және массаж сияқты кешенді емдеу әдістерінен туындайды. Примроуз филиалында Триёгада Пилатес жабдықтары бар сеанстар және жаңа органикалық кафе бар.

16. Мехико

D.F.-дің жоғары деңгейдегі Polanco маңында, Agoralucis ( www.agoralucis.com ; 15 доллар [160 песо]) - бір терезеден келетін сауықтыру орталығы. Орталықта йога стилдерінен басқа (әсіресе Аштанга мен Кундалини) акупунктура, гомеопатия, массаж, Tai Chi және Capoeira сабақтары бар. Жарыққа толы кең кеңістіктің бес студиясы, үш емдеу бөлмесі және әдемі Зен бағы бар. Сіздің бірінші сабағыңыз тегін.

17. Милан

Жақында Италияда йога танымал бола бастады, бірақ ағылшын тілінде оқытылатын сабақтарды табу әлі қиын. Егер сіз Аштанганың тәжірибесімен айналысатын болсаңыз, онда бұл маңызды емес, өйткені тізбектер таныс болады. Индиядағы Майсорда Шри К.Паттабхи Джуиспен және Нью-Йорктегі Эдди Стернмен бірге оқыған нұсқаушы Елена де Мартин Миланда алты жылдан бері сабақ береді. Accademia Biosofica-дағы сабақтары ( www.accademiabiosofica.it ; $ 20 [15 €]) және Палестра форты ( www.palestraforte.it ; $ 20 [15 €]) жергілікті тұрғындар мен экспаттар арасында танымал.

18. Мюнхен

Орталық Мариенплатцтың жанында орналасқан (және Mandarin Oriental қонақ үйінен төрт минуттық жаяу), Airyoga Munich ( www.airyoga.com ; $ 54 [40 €] үш сынып үшін) йога студиясынан гөрі жоғары деңгейдегі СПА сияқты сезіледі. Екі үлкен жаттығу бөлмесінен басқа, 1500 шаршы метрлік кеңістікте киім ауыстыратын бөлмелер, душ бөлмелері (сүлгілерді, халаттар мен коррес өнімдерін пайдалану кіреді) және йогадан кейінгі тай массажын ала алатын азиялық күндізгі СПА, Sundari бар. бет немесе педикюр. Цюрих форпостындағыдай, барлық негізгі йога стильдері қол жетімді және сіздің сұранысыңыз бойынша сабақтар ағылшын тілінде жүргізіледі. (Қызметкерлер көп тілді.)

19. Нью-Дели

Үндістандағы йога туралы толық нұсқаулық жазуға болады, бірақ егер сіз Ришикеште немесе B.K.S.-да ашрамға барғыңыз келмесе не болады. Пюнедегі Ийенгар институты? Йога студиясы ( www.theyogastudio.info ; Нью-Делидегі Хауз-Хас ауданындағы $ 7 [300 RS]) сыныпты тастап кетуге керемет орын. Нұсқаушы Seema Sondhi күн сайын таңертеңгі сағат 8: 00-де 90 минуттық Ахстанга сабақтарына (ағылшын тілінде) сабақ береді, содан кейін тағы 9: 30-да кешкі сыныптар бар.

20. Париж

Нотр-Дам көлеңкесінде орналасқан (Бесінші ауданда), Раса ( www.rasa-yogarivegauche.com ; $ 27 [20 €]) - кіршіксіз ақ қабырғалары, қара ағаш едендері және күн сәулесін шығаратын көлбеу шатырлары бар бейбіт жер. Виняса - мұнда оқытылатын негізгі дәстүр, бірақ Аштангада, Майсорда және Иньде сабақ бар. Ағылшын тіліндегі сабақтардың онлайн кестесін тексеріңіз.

21. Пномпень

Австралияның тумасы Изабель Скабурскис NataRaj-да адал ізбасарларын тапты ( www.yogacambodia.com ; $ 8 [32 riel]), Boeng Keng Kang экскурсиялық ауданында. Скабурскис көпшілікке танымал емес Ники Кнофф әдісін - Аштанга мен Иьенгарды араластырады. Кондиционер болмағандықтан, төбесі желдеткіштермен плиткамен жабылған скверде оқытылатын сабақтар, әрине, бұлшықеттерді босатуға өте ыңғайлы.

22. Сидней

Егер сіз Аштанга, Йога кеңістігі ( www.ashtangayogaspace.com .ау; $ 14 [17 AUD]) - бұл сіз үшін орын. Иесі Фиона Паркерді оның нұсқаушылары сияқты жақсы көреді, олардың барлығы Аштанганың алты сериясының алғашқы үшеуінде сабақ жүргізеді. (Сондай-ақ, сіз Mysore сабағына қатыса аласыз.) Паддингтон маңында орталықта орналасқан студия хош иісті заттардың иісін сезеді, Буддалармен және жаңа піскен гүлдермен безендірілген.

23. Токио

BeYoga-дағы сабақтар ( www.beyogajapan.com ; Ағылшын және жапон тілдерінде оқытылатын $ 25 [2000 иен]) жергілікті тұрғындармен және экспаттармен толтырылған; Роппонги Хиллс маңынан бес минуттық жерде орналасқан студия бірнеше халықаралық мектептердің жанында орналасқан. BeYoga нұсқаушылары ISHTA (Интеграцияланған Хата, Тантра және Аюрведа), 1960 жылдары Алан Фингер негіздеген йога стилінде, туралау мен асанаға баса назар аударады. (ISHTA туралы көбірек білу үшін қараңыз: www.ishtayoga.com ) АҚШ-тағы мұғалім Джонас Вестринг сәуір айының соңында Анусара мен Тай массажының жетекші семинарлары болады.

24. Торонто

Дживамукти Торонтода ( www.jivamuktiyoga.ca ; Бұрын Sage Yoga деп аталатын 15 $ [17 $ C]) сабақтары физикалық және ақыл-ой жағынан қиын, көбінесе музыка, ән айту және медитациядан тұрады. Терезелермен қапталған бұл студия, қала орталығында, аққұбалардан жасалған ағаш едендер, 12 футтық төбелер және кең демалыс бөлмесі бар. Орталық үнемі Дживамуктидің негізін қалаушылар Шарон Ганнон мен Дэвид Лайф сияқты қонақ оқытушыларды тереңдетілген семинарлар мен сабақтарды өткізуге шақырады.

25. Цюрих

Airyoga-да ( www.airyoga.com ; $ 62 [fr75] үш сыныпқа арналған), сіз 10 түрлі йога дәстүрін таңдай аласыз, соның ішінде Аштанга, Виняса және Анусара. Жақында Bellevue Plaza маңындағы қаланың орталығына қоныс аударған Дзенге ұқсас студия үлкен және жеңіл, киім ауыстыратын бөлмелері, душ бөлмелері және шай демалатын бөлмесі бар. Сабақтардың барлығы дерлік ағылшын тілінде өтеді.